Khi trẻ bị sốt, cơ thể mệt mỏi, giảm vị giác khiến trẻ chán ăn, đồng thời việc thiếu năng lượng làm trẻ càng thiếu sức đề kháng và lâu khỏi bệnh hơn. Do đó, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ khi bị sốt là vô cùng quan trọng. Vậy nên cho trẻ ăn gì khi bị sốt để trẻ mau chóng khỏi bệnh? Các bậc cha mẹ có thể tham khảo những thông tin dưới đây.
- Trẻ bị sốt theo từng độ tuổi nên ăn gì?
- Trẻ còn bú mẹ
– Nếu trẻ bú mẹ, tiếp tục cho bé bú và cho bú nhiều lần, bất cứ khi nào bé muốn do trẻ bị sốt có xu hướng mất nước nhiều và khát.
– Nếu bé đang ăn bột hoặc cháo dinh dưỡng thì các mẹ chú ý xay loãng hơn, chia nhỏ bữa ăn trong ngày khoảng 4-5 bữa, mỗi bữa ăn ít một.
– Nên bổ sung cả nước trái cây để tăng cường vitamin và miễn dịch cho bé sau mỗi bữa ăn.
- Trẻ hết thời kỳ bú mẹ
– Cho bé ăn thức ăn mềm, lỏng dễ tiêu như cháo, súp, canh thay vì ăn cơm nếu trẻ đang sốt. Nếu trẻ thích ăn cơm có thể cho ăn như bình thường, chia làm nhiều lần, mỗi lần một ít.
– Mẹ có thể cho bé uống thêm nước trái cây, sữa, sữa chua.
- Gợi ý các món ăn cho bé nhanh phục hồi sức khỏe
- Nước, trái cây, rau xanh
– Trẻ bị sốt sẽ kèm theo mất nước và khát, do đó cần bù đủ nước sẽ giúp bé không bị kiệt sức, giúp loại bỏ những độc tố trong cơ thể nhanh và dễ dàng hơn. Ngoài ra có thể mua oresol bù nước điện giải pha cho bé uống. Hoặc là nước dừa có tác dụng như Oresol, cung cấp điện giải, kali, vitamin C… rất tốt cho bé đang bị sốt.
– Vitamin C trong các loại hoa quả sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ nhanh khỏi bệnh. Nước trái cây và sinh tố như cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối… vừa cung cấp đủ vitamin cho bé vừa giúp hạ sốt, vừa tăng cường miễn dịch. Đặc biệt, một loại nước hoa quả không thể thiếu đó là nước cam bởi vì cam rất giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể và gia tăng sức đề kháng chống lại vi khuẩn, vi- rút. Một ly sinh tố vừa đẹp mắt, vừa ngon miệng sẽ kích thích vị giác của bé.
– Tất cả các loại rau củ đều cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cực kì cần thiết giúp bé nhanh hạ sốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mẹ có thể nấu cùng với cháo để trẻ dễ ăn.
– Ngoài ra, có thẻ cho bé ăn sữa chua sẽ bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ tiêu hóa tốt hơn và sớm phục hồi.
- Các món ăn loãng
Trẻ đang sốt, cơ thể sẽ mệt mỏi và không muốn ăn uống bất cứ gì. Những thức ăn loãng, dễ nuốt như súp, bún, phở sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn và bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Lưu ý chế biến kết hợp với các loại xương, thịt như heo, bò, gà ninh nhừ… để các món ăn vẫn đảm bảo dinh dưỡng, đồng thời có tác dụng đẩy nhanh phục hồi, chống viêm, kháng khuẩn, tăng sức đề kháng hiệu quả.
– Cháo đậu xanh
Đậu xanh chứa nhiều axit amin tốt cho dạ dày, đậu xanh có tác dụng sản sinh kháng thể miễn dịch, giúp kháng viêm, hạ sốt hiệu quả.
– Cháo gà
Cháo gà được xem là bài thuốc dân gian giải cảm, hạ sốt, trị viêm họng, hạ sốt, sổ mũi ở cả người lớn và trẻ em.
– Cháo tía tô
Cháo trứng gà lá tía tô có tác dụng trị ho, hạ sốt, giải cảm đặc biệt là cảm lạnh.
– Bọt yến mạch
Bột yến mạch rất giàu vitamin, protein, chất béo và khoáng, ăn bột yến mạch kèm với sữa, bành ngũ cốc… để tạo cho trẻ cảm giác ngon miệng. Mẹ có thể cho trẻ ăn vào bữa phụ nhé!
Trên đây là một số thực phẩm mà các bố mẹ nên lưu ý khi cho trẻ ăn nếu bị sốt. Việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ trong thời gian trẻ bị sốt là vô cùng quan trọng, để giúp trẻ nâng cao sức đề kháng và hồi phục sức khỏe nhanh hơn. Quan trọng nhất là nên hướng theo sở thích ăn uống của trẻ để quyết định món ăn phù hợp song vẫn cần khoa học và đảm bảo dinh dưỡng.
