https://trieuchungbenh.com/wp-content/uploads/lam-sao-co-mot-giac-ngu-chat-luong.jpg

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ là một phần vô cùng quan trọng trong chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta. Có những người thời...
Một số thực phẩm có thể không những không có lợi cho sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng đến khả năng của nam giới.Chị em phụ nữ nên chú ý khi chế biến thực phẩm trong mỗi bữa ăn. Dưới đây là một số thực phẩm nam giới cần tránh : Thịt mỡ Chất béo bão hòa và cholesterol xấu có nhiều trong thịt mỡ khiến các mạch máu, bao gồm mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục của nam giới hẹp lại. Trong khi đó, nếu không được cung cấp đủ lượng máu khi “yêu”, cậu nhỏ sẽ rất khó cương cứng được lâu, “cậu nhỏ” sẽ khó lên đỉnh, phong độ đàn ông vì thế cũng bị ảnh hưởng. Bột mì tinh luyện Các thực phẩm như bánh mỳ trắng có hương vị rất tuyệt vời nhưng nếu xem xét từ góc độ dinh dưỡng thì chúng không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là sức khỏe của các đấng mày râu. Bởi trong quá trình chế biến, nguyên tố kẽm sẽ mất 3/4. Trong khi đó, nguyên tố này lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản cho nam giới. Đồ chiên rán Khi chiên rán thực phẩm bằng dầu ăn ở nhiệt độ cao, quá trình hydro hóa dầu thực vật có thể biến dầu thành thể rắn. Chất béo trong đó chính là chất béo chuyển hóa (trans fat). Chất béo chuyển hóa giống như chất béo bão hòa (saturated fat), làm tăng cao mức lipoproteinvà triglycerid, tăng hàm lượng cholesterol xấu (LDL-C) và làm giảm lượng cholessterol tốt (HLD) trong máu, gây nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và các bệnh lý tim mạch khác. Xét về mức độ phá hủy, chất béo chuyển hóa mạnh hơn chất béo bão hòa rất nhiều. Các thực phẩm như khoai tây rán, thịt rán, bánh cookies, quẩy nóng… đều chứa chất béo chuyển hóa. Khi nam giới ăn nhiều thực phẩm chiên rán dễ dẫn đến tình trạng giảm hormon nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng. Đậu phụ Người ta lo lắng ăn nhiều đậu phụ và các sản phẩm từ họ đậu sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục và khả năng sinh sản của nam giới. Tuy vậy, vẫn có một số tài liệu nói ăn đậu phụ và các sản phẩm từ đậu làm tăng mật độ của tinh trùng. Kết quả hình ảnh cho Những thá»±c phẩm nam giới nên tránh xa Rượu Uống nhiều rượu ảnh hưởng xấu đến sinh sản. Rượu làm tổn thương chức năng của tinh hoàn, nhất là chức năng sinh tinh trùng và mức độ tổn thương này phụ thuộc vào lượng uống đưa vào cơ thể. Một nghiên cứu trên 66 người đàn ông uống rượu cho thấy, dùng trên 180ml rượu mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần trong 1 năm so với nhóm người không uống rượu bao giờ thì thấy có biến đổi xấu đi rõ ràng về mật độ, di động, tỷ lệ sống, tỷ lệ dị dạng của tinh trùng. Về sinh học, uống rượu nhiều làm giảm sinh tinh. Ở tinh hoàn rượu làm giảm cả sản xuất testosterone và làm tăng thoái hóa các tế bào sinh tinh. Rượu còn làm thoái hóa ở nhu mô gan ảnh hưởng xấu tới tỷ lệ testosterone tự do và liên kết. Theo PGS.TS.Đỗ Trọng Hiếu, uống rượu với lượng thấp và vừa phải thì không ảnh hưởng đến sinh tinh và sinh sản, chỉ ảnh hưởng xấu là làm giảm lượng tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh. Thuốc lá Trong điều trị vô sinh nam các bác sĩ luôn khuyến cáo phải bỏ thuốc lá. Thuốc lá làm tổn thương tinh trùng, làm tăng tỉ lệ gen bị phân mảng; Nhân tế bào biến dạng và thời gian vô sinh kéo dài. Hành động hút thuốc lá còn ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của những người thường xuyên phải hút thụ động. Vì thế, nam giới phải nhận ra tác hại của thuốc lá, thay đổi lối sống theo hướng tích cực và cần vượt qua định kiến để đến cơ sở uy tín điều trị vô sinh nam.

Chuyện vợ chồng – Tần suất quan hệ theo “Quy luật con số 9...

Quan hệ vợ chồng rất quan trọng trong hạnh phúc và bền vững của hôn nhân. Để có đời sống tình dục viên mãn,...
Hình ảnh có liên quan

Thuốc điều trị đái tháo đường typ 2

Đái tháo đường typ 2 là đái tháo đường không phụ thuộc insulin mà chủ yếu dựa vào chế độ ăn. Tuy nhiên,  sau một...
http://xmedia.seatimes.com.vn/files/26-7sunshine-5.jpg

Thị trường BĐS nửa cuối 2021: Sunshine Group tung 15 nghìn sản phẩm, tổng...

0
Không dừng lại với loạt các dự án cao tầng thông minh đã làm nên thương hiệu, Sunshine Group chuẩn bị tung ra các...
huong-dan-cham-soc-ba-bau-khi-bi-sot

Khéo léo chăm sóc bà bầu

Khi mang thai, người phụ nữ rơi vào trạng thái cơ thể vô cùng đặc biệt. Để cả thai kỳ mẹ và con cùng...
images.jpg

Viêm gan B với Ung thư gan. Dấu hiệu nhận biết sớm.

Ung thư gan hiện nay đang trở thành một trong những Ung thư nguy hiểm và có tỉ lệ mắc cao nhất ở nước...
dặm

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI CHO BÉ ĂN DẶM

1. Ăn dặm là gì? Ăn dặm là cho trẻ ăn bổ sung những thức ăn khác ngoài sữa mẹ. 2. Khi nào nên cho trẻ...
chuyen-gia-dau-nganh-ung-buou-bac-bo-thuc-duong-chua-khoi-ung-thu-3

Chuyên gia đầu ngành ung bướu bác bỏ “thực dưỡng chữa khỏi ung thư”

Chuyên gia ung bướu cho biết, chế độ ăn chưa bao giờ được thiết kế nghiên cứu như một phương pháp điều trị đặc...
Kết quả hình ảnh cho Nhiễm trùng đường tiểu

Nhiễm trùng đường tiểu – Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa, điều trị

Nhiễm trùng đường tiểu bệnh không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể để lại hậu quả nặng nề nếu không...
Be-bi-xuoc-da-tran-sung-to-sau-khi-nga-co-anh-huong-sau-nay

Hãy để con “được” vấp ngã

Trong cuộc đời của mỗi con người, ai cũng ít nhất một lần vấp ngã. Khi bắt đầu tập đi chắc chắn sẽ ngã...

NỘI DUNG BẠN QUAN TÂM